Czy potrafimy zadbać o własne zdrowie?
To najzupełniej złe, gdy najzupełniej pomniejszamy bardzo duże znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Później tak czy siak możemy odczuć dużo przykrych efektów ubocznych, toteż być może kapitalnie by było, gdybyśmy najzwyczajniej w świecie zabrali się za siebie? Bardzo często sytuacja jest taka, że choć wydaje się nam, iż zadbanie o własny organizm to coś ciężkiego, to jednakowoż w żadnym razie nie można założyć, że to prawda. Ogólnie nie jest aż tak beznadziejnie. Twierdzenie, iż to coś trudnego, nierealnego, to wyłącznie wymówka.
– odpowiednia dieta. Fakty są takie, że choć Japończycy są tą nacją, która żyje w nieustannym biegu, na niewielkiej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyją dłużej, niż inne narody. Z jakiego powodu? Wciąż jedzą smakowite, zdrowe potrawy, które wiele dają!
– sport. Kiedy lubimy jeść, ale całkowicie zapominamy jak niesamowicie ważny jest regularny ruch, w efekcie uskarżamy się na swoją wagę. Co w takim razie zaradzić? Siatkówka, hokej na lodzie, nordic walking bądź jogging są rewelacyjnymi formami spędzania czasu.
źródło:
———————————
1. link
2. zobacz szczegóły
3. http://forgivenessapathtoinnerpeace.info
4. http://finkbeiner-design.de
5. przeczytaj całość